5 простых и быстрых завтраков

Даю вам 5 вариантов завтраков, которые не займут много времени при приготовлении

Омлет с овощами.

Это всегда быстро и просто. Овощи берите любые по вашему вкусу. Их можно добавлять непосредственно в омлет во время приготовления, а можно просто свежими нарезать в тарелку. Добавьте кусочек цельнозернового хлеба и завтрак готов.
Овсянка в банке.

С вечера берёте овсяные хлопья длительной варки (не менее 15 минут), заливаете водой в банке или любой другой ёмкости (пластиковый контейнер, например). Можно залить натуральным йогуртом, если вам так больше нравится. Добавляете по вкусу ягоды или фрукты. Оставляете на ночь в холодильнике. Утром у вас готов вкусный завтрак. При желании его можно немного подогреть.
Бутерброд по вашему вкусу.

Берёте хлеб, желательно цельнозерновой, и добавляете любые сочетания продуктов, которые придумаете или найдёте в интернете. Мне нравятся творожный сыр со слабосолёной сёмгой, яйцо отварное с зеленью и овощами, куриная грудка с овощами. Главное, чтобы в этом бутерброде был источник белка.
Натуральный йогурт или творог с фруктами или ягодами.

Если захотите, к такому завтраку можно добавить 15-20 грамм орехов.
Каша из цельнозерновой крупы.

Любую крупу с вечера заливаете водой и оставляете на ночь в холодильнике. Утром доводите до кипения и каша готова. Добавить в неё можно овощи, фрукты, орехи, яйцо и т. д. Здесь опирайтесь на свои вкусы.

Как видите, эти варианты завтраков очень простые и быстрые в приготовлении. Они будут отличным вариантом, если по утрам вы не располагаете большим количеством времени!