Бодипозитив. Взгляд нутрициолога

Последние годы набирает обороты бодипозитив. Кажется, что в этом плохого? Это же так замечательно, когда человек себя любит и принимает, когда его самооценка не зависит от внешности.

Я однозначно выступаю за то, чтобы каждый человек научился любить себя и вместе с тем принимать других людей такими, какие они есть, независимо от пола, возраста, веса, национальности и пр.

Для меня бодипозитив — это принятие себя и других людей разными. Когда любой человек с внешними особенностями чувствует себя в обществе комфортно, не получает удивлённые или осуждающие взгляды.

Но многие это течение сводят только к тому, что нужно себя любить и принимать в любом весе. И частично это так, если мы говорим о нескольких лишних килограммах. Абсолютно нормально, что у девушек есть целлюлит или небольшой животик. Важно любить и принимать естественные проявления своего тела.

Если же мы говорим о существенном лишнем весе, здесь нужно видеть вторую сторону такого подхода. Когда у человека 20-30-40 и более лишних килограммов, с помощью бодипозитива можно научиться жить в таком весе и при этом ничего не делать для его снижения. Такое вот безусловное принятие себя.

Но главная проблема возникает не во внешнем виде, а в рисках для здоровья человека. Все существующие исследования доказывают, что лишний вес существенно повышает риски развития очень многих заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, заболеваний опорно-двигательного аппарата, осложнений беременности и родов и др.

О каком безусловном принятии можно говорить в таком случае? Разве можно назвать любовью к себе такой подход? В моём понимании любовь и забота о себе заключается, в том числе в желании быть здоровым!

Я считаю совершенно неправильным преподносить существенный лишний вес как норму. Это не норма! Это, в первую очередь, риски для здоровья и уменьшение продолжительности жизни. И вместо того, чтобы уговаривать людей безусловно принимать ситуацию, нужно рассказывать, как эту ситуацию изменить в лучшую сторону, что для этого нужно делать, к кому обращаться и почему вообще стоит что-то менять.

Можно сравнить с курением, например. Никто не скажет, что нам навязало общество вред курения, а на самом деле это вполне себе нормально, принимайте себя с этой привычкой. Всё потому что вред доказан уже давно и спорить с этим абсолютно бессмысленно!

Так если доказаны серьёзные риски большого лишнего веса для здоровья человека, почему нам пытаются это преподносить как вариант нормы? Это хайп на боли людей? Желание оправдать себя и своё нежелание менять ситуацию? А может это вера в то, что ничего изменить нельзя?

Это риторические вопросы… Я же могу вам с уверенностью сказать, что существует очень мало заболеваний, которые действительно приводят к лишнему весу и сложному его снижению. Большинство из этих заболеваний можно компенсировать и после этого успешно снижать вес. Во всех остальных случаях снизить вес реально, даже если до этого вы 20 и более лет жили с другим убеждением.

Вопрос только в том, нужно ли это человеку? Готов ли он прилагать усилия и менять свою жизнь? Если нет, то не стоит оправдывать это бодипозитивом. Нужно взять на себя ответственность за своё решение и понимать все те риски, которые возникают вместе с ним.

Помните, лишний вес - это не про внешний вид, а про здоровье! И снижать его нужно не для того, чтобы нравиться окружающим, а для того, чтобы быть здоровым и увеличить продолжительность своей жизни!