3 причины, почему к БАД стоит относиться с осторожностью

Давайте разберемся, что такое БАДы и почему к ним нужно относиться с опаской.

Я не работаю с БАД!

Дарья Повшок

Злой нутрициолог :)

Такое сообщение мне приходится писать в ответ на постоянные запросы.

С разными распространителями всё понятно. Я уже спокойно отношусь к тому, что мне постоянно рекламируют «чудодейственные» средства. Часто читаю что-то типа «все врачи хотят убить людей, а наши Бады всех спасут».

А вот остальным людям я хочу донести несколько важных мыслей, почему к БАД стоит относиться с осторожностью.

У нас оборот БАДов регулирует Технический регламент Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции». Согласно этому регламенту биологические активные добавки относятся к пищевой продукции.

Почему же к БАД нужно относиться с опаской?

Недостаточный контроль за качеством и безопасностью БАД во всем мире.

Например, для регистрации БАД нужно подать результаты исследований. Важно! Исследований на гигиенические требования, т. е. нужно показать, что в составе нет вредных веществ (которые всё же иногда находят при независимых проверках). Никто не проверяет фактический состав конкретных баночек на соответствие составу на этикетке и никто не проверяет эффективность заявленной добавки.

Поэтому можно периодически встретить статьи, что при независимой проверке заявленного действующего вещества на этикетке по факту в баночках не было обнаружено вообще или оно было обнаружено совершенно в ином количестве.

Регистрация БАД бессрочная. Т. е. однажды принеся баночку на регистрацию, доказав безопасность её состава (отсутствие вредных и запрещённых веществ), производить эти БАД можно бесконечно. Отозвать регистрацию могут только в случае, если станет известно о каких-то нарушениях. До этого момента никто не станет проверять, какой состав будет в других баночках, будет ли он соответствовать заявленному и т. д. И уж точно никто не будет отслеживать возможные побочные эффекты.

Покупая баночку с БАД, мы вынуждены полностью полагаться на добросовестность производителя. Потому что кроме него, никто за качеством и безопасностью больше не следит. Исключение: редкие независимые проверки. Но просто так их тоже никто не проводит.

При этом не важно, где вы покупаете БАД: в аптеке или в обычном магазине. Процесс регистрации одинаков для всех.
В соответствии с нашим Тех. регламентом в БАДы можно добавлять лекарственные вещества (от 10% до 50% терапевтической дозы).

При некоторых состояниях это может влиять на здоровье человека или процесс лечения. Поэтому очень важно сообщать врачу обо всех биологически активных добавках, которые вы принимаете.

Учитывайте, что требования к максимальному содержанию лекарственных веществ есть, а регулярных проверок, что эти требования выполняются, нет. Опять приходится верить на слово производителю, гарантии которого не всегда соответствуют реальности, к сожалению.

В США, например, запрещено добавление лекарственных средств в БАДы вообще. Но несмотря на это, при независимых проверках их иногда обнаруживают. Что доказывает ещё раз: контроль за фактическим составом БАД в баночках недостаточен во всём мире.
Многие вещества могут взаимодействовать между собой.

В медицине, например, есть такой термин «полипрагмазия» — одновременное использование более 5 лекарственных средств в сутки.

Почему это может быть опасно? Не до конца изучено взаимодействие всех лекарственных средств между собой в живом организме при каждом конкретном состоянии. Это может привести к увеличению частоты побочных эффектов и развитию токсического гепатита (высокая нагрузка на печень).

В то же время, многие употребляют БАД в самых разных количествах, иногда более 5 штук одновременно. А взаимодействие разных веществ в составе добавок не изучалось вообще! Поэтому и последствия в таких ситуациях предугадать невозможно.

Думаю, что сейчас вам стало понятно, почему БАДы — не конфетки. Если по какой-то причине у вас возникла необходимость в их приёме, рекомендовать вам фирмы, дозировки и длительность приёма должен только лечащий врач! Он учёт все особенности вашего состояния здоровья и проверит, нет ли лекарственного средства с нужным действующим веществом.

Не доверяйтесь в этом вопросе людям без мед. образования, в том числе разным «нутрициологам». Грамотный специалист по питанию работает только с рационом человека и его образом жизни. Поверьте, там есть над чем работать и без назначения разных баночек!